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Les cours

Formation

Après une longue période de salariat et un arrêt de travail assez long, j’ai rencontré une professeure de yoga qui m’a aidée.

J’ai rencontré Mme Sophie Le Cren formatrice au sein de l’IFY (Institut Français de Yoga) à Angers.
J’ai suivi sa formation de 3 ans + 2 ans de post formation.
J’y ai découvert une approche du yoga centrée sur la respiration : la posture est présente avec ses placements justes indiqués mais au service du souffle.

Je suis des stages et séminaires régulièrement.

Enseignement

Ce yoga s’appuie sur des enseignements fondamentaux notamment ceux des yogas sutras de Patanjali. Sa transmission est authentique car reliée à une tradition familiale qui a traversé plusieurs siècles, celle de Desikachar.

C’est un yoga de l’adaptation : chacun le pratique selon ses capacités, ses besoins, ses affinités, son âge. Ses effets les plus notables sont :

• l’ harmonie et l’ équilibre,
• l’apaisement de l’esprit et la compassion,
• la stabilité mentale et physique,
• la diminution de la cogitation du mental.

Il permet également de combattre notre tendance naturelle à la dispersion. Ce qui à pour but de développer notre concentration sur l’espace intérieur. Ralentit le rythme cardiaque et harmonise souffle et énergie.

Le yoga que je dispense utilise les postures comme porte d’entrée.
Un des principes fondateurs est Sthira Sukham : fermeté et aisance dans la posture, dans le souffle qui l’accompagne, dans l’attitude mentale.
Chacun sent les limites corporelles ou autres dans les postures proposées.
Véritable temps de concentration, voire d’introspection, chemin pour aller vers la méditation.
Les postures sont proposées, guidées, sans jamais induire les effets possibles et différents sur chacun de nous.

Je propose des ateliers sur les saisons, des ateliers que je co-anime avec des collègues en yoga tibétain, sophrologie, doula…

Mon 2ème métier est celui de réflexologue plantaire où j’accompagne les personnes dans leurs problématiques avec l’utilisation des huiles essentielles et de la gemmothérapie.

Fédération

Je suis affiliée à l'institut Français de Yoga, (l'IFY).

Cheminement

J’ai découvert le hatha yoga à l’adolescence puis adulte dans différents lieux et différents courants de yoga (hatha yoga, yoga de l’énergie).

D’un naturel curieux, j’ai aussi découvert la sophrologie en groupe et en individuel.

Après des années dans le salariat et des soucis physiques, j’ai re- découvert une approche du yoga que je n’ai jamais quittée.

Les valeurs sous-jacentes du yoga me portent dans les pratiques que je propose ainsi que dans mon quotidien.

Je vous accompagne avec enthousiasme dans tous les moments de votre vie tant en individuel qu’en collectif.

Publics : adultes, femmes enceintes, enfants en co-animation actuellement.